Упражнение

Скамейка Джек Нож

Упражнение, сосредоточенное на коре, которое задействует как верхние, так и нижние мышцы живота, улучшая силу, стабильность и контроль над телом.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы