Упражнение
Скамейка Джек Нож
Упражнение, сосредоточенное на коре, которое задействует как верхние, так и нижние мышцы живота, улучшая силу, стабильность и контроль над телом.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним