Упражнение

Чередующийся прыжок-выпад с поворотом корпуса

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое улучшает силу, силу кора и сердечно-сосудистую выносливость с помощью чередующихся прыжков и вращений корпуса.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы