Упражнение

Полная планка к молитвенному приседанию

Динамическое составное упражнение, которое улучшает силу кора, подвижность нижней части тела и гибкость через переход от планки к глубокому приседанию.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы