Упражнение для нижней части тела, которое нацелено на ягодицы, внутренние бедра и квадрицепсы, одновременно улучшая подвижность бедер и стабильность корпуса.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним