Упражнение
Удержание приседа
Статическое упражнение для нижней части тела, которое развивает выносливость в квадрицепсах, ягодицах и задних мышцах бедра, одновременно улучшая стабильность корпуса.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы