Упражнение на коленях с использованием резинки, которое нацелено на ягодицы и заднюю поверхность бедра, одновременно улучшая стабильность корпуса и подвижность бедер.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним