Кеттлебелл Hip Thrust
Упражнение для силы, нацеленное на ягодицы и подколенные сухожилия, улучшает разгибание бедра и мощность нижней части тела.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним