Упражнение

Болгарский сплит-присед с гирей

Одностороннее упражнение для ног, которое укрепляет ягодицы и квадрицепсы, одновременно улучшая баланс и стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы