Болгарский сплит-присед с гирей
Одностороннее упражнение для ног, которое укрепляет ягодицы и квадрицепсы, одновременно улучшая баланс и стабильность.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним