Круги плечами с резиновым жгутом
Упражнение на подвижность, которое улучшает стабильность плеча и активирует мышцы ротаторной манжеты с помощью контролируемых круговых движений.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы