Упражнение

Обратный выпад с гирей

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая баланс и стабильность корпуса.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы