Упражнение

Экцентричный жим гантели для ягодиц

Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое улучшает силу, мощность и активацию за счет контролируемого эксцентрического движения.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы