Упражнение
Прыжок на коробку
Плиометренное упражнение, которое развивает взрывную силу и укрепляет мышцы нижней части тела с помощью вертикальных прыжков на коробку.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним