Внутренняя ротация лодыжки
Упражнение на стабильность, которое улучшает подвижность лодыжки и укрепляет внутренние мышцы стопы, одновременно улучшая баланс.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним