Упражнение с использованием эластичной ленты, которое нацелено на бицепсы и предплечья, способствуя силе и росту мышц за счет прогрессивного напряжения.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним