Упражнение
Фронтальный шпагат
Упражнение на гибкость, которое улучшает подвижность бедра и растягивает заднюю поверхность бедра и сгибатели бедра через контролируемую позицию фронтального шпагата.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы