Обратная планка на фитнес-мяче
Упражнение на стабильность, которое укрепляет ягодицы, заднюю поверхность бедра и корпус, одновременно улучшая выравнивание и контроль тела.Не уверены, как выполнять это уп ражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним