Упражнение

Обратная планка на фитнес-мяче

Упражнение на стабильность, которое укрепляет ягодицы, заднюю поверхность бедра и корпус, одновременно улучшая выравнивание и контроль тела.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы