Упражнение

Сидячий подъем гантелей вперед задним хватом

Сидячее упражнение, нацеленное на передние дельтовидные мышцы, повышающее силу и стабильность плеча, а также улучшающее рельеф.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы