Сидячий подъем гантелей вперед задним хватом
Сидячее упражнение, нацеленное на передние дельтовидные мышцы, повышающее силу и стабильность плеча, а также улучшающее рельеф.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним