2 x Прыжковые приседания с обратным выпадом перекрестно
Динамичное упражнение для нижней части тела, которое сочетает в себе прыжковые приседания и обратные выпады для развития силы, ловкости и сердечно-сосудистой выносливости.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы