Упражнение
Холлоу Боди Рок к Аб Эйр Байк
Упражнение для укрепления кора, которое задействует пресс и косые мышцы, одновременно улучшая стабильность и выносливость за счет контролируемых покачиваний и циклических движений.Не у верены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним