Внешняя ротация с кабелем
Упражнение для стабильности плеча, которое укрепляет ротаторную манжету и улучшает диапазон внешней ротации.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним