Разведение бедра с помощью кабеля
Целенаправленное упражнение, которое укрепляет среднюю ягодичную мышцу и улучшает стабильность бедра за счет контролируемой абдукции ноги.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним