Упражнение

Чередующееся поднятие гантелей вперед

Контролируемое изолирующее упражнение, которое укрепляет передние дельтовидные мышцы и улучшает стабильность и четкость плеча.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы