Упражнение

Чередующийся подъем ног с Crunch

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на мышцы живота и сгибатели бедра с помощью контролируемых подъемов ног и скручиваний.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы