Чередующийся подъем ног с Crunch
Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на мышцы живота и сгибатели бедра с помощью контролируемых подъемов ног и скручиваний.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним