Упражнение

Лягушачий мост для ягодиц

Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет бедра и улучшает подвижность за счет контролируемого подъема и внешней ротации.

Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы