Полная планка у стены
Упражнение для укрепления кора, которое улучшает стабильность и напряжение, задействуя ягодицы и плечи в высокой планке.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним