Упражнение

Подъем ягодиц и бедер (GHD)

Упражнение на силу, которое нацелено на заднюю поверхность бедра и ягодицы, одновременно улучшая стабильность задней цепи и здоровье нижней части спины.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы