Подъем на носках с пальцами ног внутрь
Вариация подъема на носки, которая нацелена на гастрокнемий для силы и определения, одновременно улучшая стабильность лодыжки.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним