Сидя, наклоняясь вперед, с гантелями для задних дельтовидных мышц
Сидящее изолирующее упражнение, которое укрепляет задние дельтовидные мышцы и улучшает стабильность и баланс плеча.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы