Румынская становая тяга с гирей в позиции B (RDL)
Одностороннее упражнение с гирей, которое нацелено на заднюю поверхность бедра и ягодицы, одновременно улучшая стабильность бедра и баланс.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы