Вариация приседаний, которая усиливает активацию квадрицепсов и глубину, одновременно способствуя прямой осанке, идеально подходит для тех, у кого ограничена подвижность лодыжек.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы