Сгибание ног с изометрическим удержанием
Целенаправленное упражнение, которое укрепляет и определяет заднюю поверхность бедра с помощью контролируемого сгибания и изометрического удержания.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы