Упражнение

Изометрическое удержание на разгибателе ног

Изометрическое упражнение, которое укрепляет и развивает выносливость квадрицепсов, улучшая связь между разумом и мышцами.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы