Изометрическое удержание на разгибателе ног
Изометрическое упражнение, которое укрепляет и развивает выносливость квадрицепсов, улучшая связь между разумом и мышцами.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним