Одноармейская тяга гантели с поддержкой груди
Одностороннее упражнение для спины, которое изолирует широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы, минимизируя нагрузку на нижнюю часть спины.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы