Внешняя ротация бедра
Упражнение на баланс, которое улучшает подвижность бедра и укрепляет внешние ротаторы, одновременно улучшая стабильность.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним