Упражнение на спину в положении лежа с удерживанием для сгибания бедра
Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на подколенные сухожилия, нижнюю часть спины и ягодицы с помощью контролируемых удержаний и сгибаний.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы