Упражнение на спину в положении лежа для обратной гиперэкстензии
Динамическое упражнение, которое укрепляет нижнюю часть спины и ягодицы, одновременно улучшая стабильность корпуса и выносливость.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним