Упражнение

Концентрационный сгибание с гантелями

Изолирующее упражнение, нацеленное на бицепсы, повышающее силу и пик за счет сосредоточенных, контролируемых сгибаний.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы