Упражнение

Наклонное лежащее поднятие гантелей вперед

Целенаправленное упражнение для плеч, которое изолирует передние дельтовидные мышцы, минимизируя нагрузку на нижнюю часть спины.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы