Наклонный жим, который эффективно нацеливается на верхнюю часть груди, передние дельтовидные мышцы и трицепсы, одновременно способствуя безопасности плечевого сустава.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним