Тяга гантелей с опорой на грудь
Упражнение для укрепления спины, которое нацелено на широчайшие, ромбовидные и задние дельтовидные мышцы, минимизируя нагрузку на нижнюю часть спины.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы