Упражнение

Выпад с гантелями и сгибание рук

Динамическое упражнение, которое нацелено на квадрицепсы, ягодицы и бицепсы, одновременно улучшая координацию и функциональную силу.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы