Упражнение на греблю с поддержкой, которое нацелено на широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы, одновременно улучшая одностороннюю силу и уменьшая нагрузку на нижнюю часть спины.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы