Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Изолирующее упражнение, которое эффективно нацеливается на развитие силы бицепсов, минимизируя инерцию и максимизируя вовлеченность мышц.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы