Сидячий жим гантелей нейтральным хватом
Упражнение с гантелями в сидячем положении, которое укрепляет плечи и трицепсы, одновременно способствуя стабильности и контролю с нейтральным хватом.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы